Yun.Yoga.Portraits 芸．瑜珈．相

OM TAT SAT 一花瓣，ㄧ思緒； 源意識，皆純然。 Every petal, every thought ; From the Truth, ever Pure. #omtatsat #supremeconsciousness #detachment #捨離...

Yoga is to separate too! 初識瑜伽時，會一直聽到瑜伽就是「結合(to unite)」，自己也不會思考太多，因為聽起來就很順耳，一起人云亦云。 直至跟上師Prasad學習瑜伽經，才了解瑜伽也是「分離(Separation)」，意指一種能夠分辨的明智慧。...

前一陣子買了本關於營養的書籍，放在床頭。昨夜睡前隨意翻閱，剛好看到「枸杞」的營養和功效，原來好處多多，摘要如下： 1. 富含褪黑激素，能改善睡眠 2. 在所有常見乾果內的抗氧化效果，排第三，是葡萄乾的五倍 3. 富含「玉米黃素」，可以預防眼睛黃斑部退化...